"Como Seres Humanos, tenemos la capacidad de ser conscientes de los procesos que se dan en la Naturaleza, de nutrirnos de su energía renovadora que da sentido a la vida, llenándonos de claridad y sabiduría con sólo permanecer en ella, respetarla y observarla." L.C. QUÉ ES UN BAÑO DE BOSQUELos baños de bosque son una práctica ancestral japonesa y base de toda una cultura, que se reconoce y se introduce en Europa en los años 80. Es una actividad de bienestar donde se trata de dar un paseo tranquilo y agradable de una manera muy consciente, conectando con nuestra propia Naturaleza, despertando los sentidos, donde se aprende a escuchar y a sentir en medio del bosque, el mensaje tan importante que no sólo habla de los árboles, sino de nosotros mismos. OBJETIVO DEL BAÑO DE BOSQUEAprender a reconocer los procesos naturales del bosque de una manera que nunca se ha experimentado, despertando el interés por La Naturaleza y en consecuencia de uno mismo. Tomar conciencia de la esencia de cada uno y de su conexión innata con todo lo que le rodea y de cómo afecta a su entorno. Esta práctica nos lleva a sentirnos plenos y a estar en el momento presente, donde cada individuo se siente bien, se reconoce y conecta con todo. Una herramienta imprescindible en la actualidad, en una sociedad donde la tecnología, el trabajo, la conciliación familiar, las redes sociales nos imponen un ritmo frenético y nos absorben sin apenas darnos opción a parar para prestarnos atención. BENEFICIOS DE UN BAÑO DE BOSQUEAunque son interminables, os mostramos los más importantes: · Estimula el sistema inmunológico, ayudando a la prevención de enfermedades. · Reduce la concentración de cortisol, hormona asociada al estrés y la ansiedad. · Aumenta la sensación de bienestar y potencia el buen humor. · Reduce la tensión arterial, el ritmo cardíaco y el azúcar en sangre. · Mejora la salud cardiovascular y metabólica. · Mejora la concentración y la memoria. · Mejora salud mental y física. · Se aumentan los niveles globales de células NK (del inglés “Natural Killers” o “asesinas naturales” ), logrando así un refuerzo extra para la destrucción de células cancerosas. QUÉ TIENE DE ESPECIAL UN BAÑO DE BOSQUE CON NATIVA TRAILPorque en su fundadora, Laura Carmona, los Baños de Bosque o Shinrin Yoku, están muy integrados desde su niñez de manera innata y han marcado su forma de vivir, siempre en conexión y armonía con La Naturaleza. Para ello, se apoya de todo el conocimiento que adquiere a través de la observación del bosque como profesional de la montaña, que se hizo más sensible en los casi 4 años que vivió en la Selva Negra (Alemania). Para integrar esta preciosa experiencia, se ayuda de instrumentos musicales, técnicas de coaching y mindfulness aprendidas de los cursos para su propio desarrollo personal, así como de una amplia biblioteca científica sobre los árboles, los procesos del bosque y la relación de otras culturas con la Naturaleza. En su compañía, aprenderás a conocerte un poquito más, a ver quién eres de verdad y lo que quieres con claridad. Te ayudará a entender que los procesos que se dan en la Naturaleza, son muy parecidos a los que se dan en tu interior. Los Baños de Bosque son la puerta de entrada y presentación en los viajes de senderismo en la Selva Negra, en Alemania, Valle de Arán, Valle de Benasque, Valle del Baztán en Pirineos y Toscana en Italia. Experiencias que contienen toda la sabiduría y la magia que desprenden sus bosques y que Laura se encarga de compartir de una manera muy especial, caracterizada por su sensibilidad y su habilidad para comunicar el mensaje que tiene el bosque para cada uno/a. si has tenido la oportunidad de sumergirte en el bosque con ella , te agradeceremos tu comentario describiendo tu experiencia.
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Autor"Las sensaciones en La Naturaleza nos dan la verdadera respuesta de nuestro Ser y desde ahí trabajo, en la inmensidad de los bosques y montañas" ArchivosCategorías. |